Consult Ademsessie
We gaan in het begin gezellig
samen zitten met
een kopje kruidenthee
om te bespreken wat de reden en intentie van jouw bezoek is.
Hierna kun je rustig gaan liggen en zal ik je begeleiden in een ademsessie.
Op het einde gaan we bespreken
wat er in de ademsessie
naar voren is gekomen.
Breathfulness Ademsessie
De ademsessie is verdeeld in twee gedeeltes, het actieve deel en de relaxfase.
In het actieve gedeelte zal ik je begeleiden met muziek, mijn stem en drukpunten, zodat je in een goede flow kunt komen voor de verbonden ademhaling. Hierbij wordt de in- en uitademing zonder pauzes aan elkaar verbonden.
In de relaxfase kun je weer naar een gewone ademhaling gaan en ontspannen. Dit is het moment waar nieuwe inzichten kunnen opkomen en waar men emoties die in het actieve gedeelte los kwamen en doorleeft zijn, goed kan laten indalen.
Na de relaxfase bespreken we na wat je zelf ervaren hebt in de sessie, je deelt dan vanzelfsprekend alleen wat je prettig vindt. En ik zal met je delen, wat ik vanuit de reactie van jouw lichaam heb kunnen opmerken.
Goed om te weten:
- Meld lichamelijke of psychische klachten altijd voor een sessie. In sommige gevallen is het (op dit moment) niet geschikt om een ademsessie in te gaan. Bijvoorbeeld vlak na een operatie, een hartaanval, recent hersenletsel of bij ernstige psychische klachten.
- Als je zwanger bent kan een ademsessie helpen, het is fijn als je dit van tevoren meldt.
- Draag makkelijke, loszittende kleding.
- Liefst geen parfum gebruiken.
- Eet voor de sessie geen zware maaltijd.
- Gebruik voor en na de behandeling geen alcohol en niet te veel koffie.
- Na afloop is het goed om veel water en kruidenthee te drinken, dit ondersteunt het proces en de afvoer van afvalstoffen.
- Het is fijn om na de sessie niet te veel in te plannen,
de sessie werkt vaak nog door in je lichaam.
- Bij een baby wordt de ademsessie op mijn schoot gegeven.